Si vous avez la peau ou les cheveux gras, vous êtes probablement familiarisé avec l’excès de sébum ! Substance huileuse produite par les glandes sébacées de la peau, le sébum aide à maintenir une peau souple et hydratée. Cependant, lorsque la production est excessive, cela peut entraîner une peau grasse, des pores obstrués, des imperfections et des problèmes de peau. Heureusement, il existe des produits naturels et certains gestes qui peuvent aider à réguler l’excès de sébum ! 

Comment réguler le sébum du cuir chevelu ? 

  • Évitez de trop toucher vos cheveux. Le toucher peut stimuler la production de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. De plus, les mains peuvent également transférer de l’huile et des impuretés du visage et des mains aux cheveux, ce qui peut également contribuer à l’accumulation de sébum. Le fait de toucher ou de manipuler les cheveux peut également provoquer une irritation du cuir chevelu, ce qui peut stimuler la production de sébum. Il est donc préférable d’éviter de toucher vos cheveux excessivement pour réduire son accumulation et maintenir des cheveux sains et propres.
  • Utilisez des shampoings aux ingrédients d’origine naturelle. Les shampoings contenant des ingrédients chimiques peuvent être agressifs pour le cuir chevelu ! Ils sont présents dans de nombreux shampoings “classiques” et peuvent irriter le cuir chevelu. Les ingrédients naturels sont beaucoup plus doux et ont au contraire, moins de chance d’être irritants (qui dit irritation dit production de sébum 😉 ) Certains ingrédients naturels tels que l’huile de noix de coco et certaines argiles peuvent par exemple aider à cette régulation !
  • Évitez les lavages trop fréquents. Il est important d’éviter les lavages trop fréquents pour ne pas trop stimuler le sébum du cuir chevelu. Les lavages trop fréquents peuvent retirer les huiles naturelles du cheveu et trop stimuler les glandes sébacées. Cependant, ne tombez pas dans l’excès inverse 😉 Même un cheveu à tendance gras à besoin d’hydratation ! Vous pouvez par exemple, alterner entre un shampoing hydratant et un shampoing dit “détox” pour maintenir une parfaite hydratation sans pour autant graisser le cuir chevelu. 

Et celui de la peau ? 

  • Un nettoyage doux et régulier : Un nettoyage doux aide à éliminer les impuretés et la saleté de la surface de l’épiderme ! Cependant, il est important de ne pas la nettoyer de manière trop agressive car cela pourrait être irritant (et comme pour les cheveux, qui dit irritation dit excès de sébum). On se tourne donc vers des produits naturels et respectueux de la peau et ne pas se frotter avec la serviette pour se sécher ! Une alimentation équilibrée : Il est bien sûr très important d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour réguler sa production de sébum ! On peut bien entendu s’accorder une bonne assiette de frite de temps en temps mais tout est une question d’équilibre😂  Les aliments riches en acides gras essentiels et riches en antioxydants et en vitamines vous aideront à maintenir une peau saine 😉
  •  Se tourner vers des ingrédients naturels : Idem que pour les cheveux, certains ingrédients ont des vertus adaptées pour les peaux grasses et aident à réguler l’excès de sébum ! Retrouvez notre article sur les soins du visage et découvrez tous les produits adaptés pour une peau à tendance grasse.